Май 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Счетчик liveinternet

Продукты, способные пробудить солевой удар

Соль – продукт, разумеется, нужный, однако в ограниченных количествах. Излишек соли в меню ведет к неприятностям с сосудами, сердцем, костями. Не подвергайте организм риску солевого удара – опасайтесь товаров, имеющих излишек соли»

Люди опасаются соли, однако в ограниченных количествах металл нам нужен для обычного функционирования организма – для помощи баланса физических жидкостей, работы нервных окончаний и мускул. Однако все-таки очень многие люди употребляют очень много соли. Опасайтесь следующих товаров:

Блокированные салаты. Так, они несложны, резвы в изготовлении и сравнительно необходимы. Однако они просто перегружены натрием. То же касается супов и прочих товаров группы «быстрого приготовления».Отдайте свое предпочтение новым овощам и плодам, которые гарантировано не имеют ненужных вредоносных добавок.

Овощные консервы. Например, незначительная баночка консервированной кукурузы включает 730 миллиграммов натрия – необходим ли он вам? В случае если так вздумалось консервированного, ищите упаковки с маркировкой «низкое содержание соли». Либо опять таки, отдайте свое предпочтение новым овощам и плодам.

Маринады, дрессинги для салатов, соусы. Из известных соусов более всего натрия имеет терияки и соевый кетчуп. Чтобы избежать солевого удара, смените такую продукцию на коньячный раствор и апельсиновый нектар.

Овощные соки, в первую очередь – томатный. Лучше готовьте свежевыжатые соки собственноручно.

Снеки: крекеры, чипсы, сухарики, арахис – определенные упаковки такой продукции имеют, наверное больше соли, чем продукта, объявленного на упаковке.

Оставить комментарий